Удержание Соренсона (Sorenson Hold)
Статическое удержание корпуса в горизонтальном положении в GHD. Колени выпрямлены, позвоночник в нейтральном положении. Упражнение впервые упоминается в 1964 Хансеном (Hansen). В качестве физиотерапевтического теста (Biering-Sorenson test) на риск возникновения боли в пояснице в будущем. Те, у кого имеется такой риск могут удержививать горизонтальное положение от 39.55 to 54.5 сек. Здоровые мужчины способны удержать 80-194 сек, женщины 146-227 сек. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=1266 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance
Статическое удержание корпуса в горизонтальном положении в GHD. Колени выпрямлены, позвоночник в нейтральном положении. Упражнение впервые упоминается в 1964 Хансеном (Hansen). В качестве физиотерапевтического теста (Biering-Sorenson test) на риск возникновения боли в пояснице в будущем. Те, у кого имеется такой риск могут удержививать горизонтальное положение от 39.55 to 54.5 сек. Здоровые мужчины способны удержать 80-194 сек, женщины 146-227 сек. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=1266 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance