Программа тренировок в домашних условиях для набора м

Я в Инстаграме- https://www.instagram.com/home.gym.blog/ Программа тренировок для набора мышечной массы в домашних условиях. На самом деле много и не упомнишь при съемке ролика, так что если остались вопросы, то смело задавайте их в комментариях, буду рад ответить на них. ВО втором дне, то есть дне груди и трицепса, я совсем не рассказал о последнем упражнении это пулловер, очень хорошо подходит для забивки наших мышц в конце тренировки, суть такова что мы должны выполнять это упражнение как показано на видео, если же мы продолжим наше движение во время подьема гантели, то в дальнейшем нагрузка перейдет на наши широчайшие, поэтому внимательнее!!!