Кето диета: Сколько протеина (белка) в день нужно съеда

Кето! Кетоз! Кетогенная диета!… В это видео речь идет о том, сколько протеина в день вы должны съедать на кето диете, как рассчитать необходимое количество протеина в зависимости от массы вашего тела. Действительно ли вредно большое количество протеина? Кетогенная диета / кето-диета - диета, в которой вы ограничиваете углеводы настолько, что ваш организм начинает сжигать жир вместо топлива, а не углеводы. Кетоз - метаболическое состояние, при котором организм начинает вырабатывать и сжигать кетоны вместо углеводов (глюкозы). Кетоны - чистое, мощное топливо для вашего тела и мозга, которое производится из ваших собственных жировых клеток. Преимущества кетогенной диеты: - потеря лишнего веса (как похудеть) - улучшение работы мозга (как улучшить память) Канал доктора Гастина: https://www.youtube.com/channel/UCV-57x9nBxpGPzvgL3xQamA Исходное видео: https://www.youtube.com/watch?v=Z1dyhu-VZSs Есть вопрос? Пиши комментарий! Перевод или анализ видео на какие темы ты хочешь увидеть в будущем? #кето #кетодиета #кетоз #кетоны #сжигание #жира #лишний #вес #углеводы