Подсчет калорий пауэрлифтера: что я ем на 3700 ккал и тре

Сегодняшний выпуск — первый шаг к новой цели. После проходки перехожу на новый уровень: тренировки, питание, восстановление — всё под контролем. В видео: • 3700 калорий — сколько я съедаю за день • Подсчёт БЖУ • Легкая тренировка: присед 155 кг, жим гантелей, бицепс/трицепс • Показываю форму, делюсь мыслями о новом этапе 📌 Подписывайся, если интересны силовые тренировки, питание и путь спортсмена. Пиши в комментарии, хочешь ли больше выпусков про еду и тренировочный план. 🎵 Music used in this video: • NEFFEX – Careless • NEFFEX – Grateful #пауэрлифтинг #деньпитания #спортвлог #тренировка #качалка #бжу #калории #натуральныйспорт #восстановление #масса