Гиревой комплекс для силовой выносливости с гирями 22к

Гиревой комплекс на 20 минут. Состоит из 4 - х упражнений и выполняется в 5 кругов . Количество повторений в каждом упражнении 10 . 1) Жим двух гирь - 10 раз 2) Рывок гири - по 10 раз на руку (10+10) 3) Фронтальные приседания с гирями - 10 раз 4) Взятие гирь на бицепс - 10 раз