Сон и успеваемость.mp4

Можно отнестись как к шутке, что книга под подушкой помогает усвоить материал, однако если подумать, то окажется всё более, чем серьёзно. Здоровый сон помогает усвоить информацию. Безсонная ночь перед экзаменом, проведённая за учебником позволяет зазубрить информацию в оперативную память, а здоровый сон позволяет сохранять информацию в "файлы" долговременной памяти. Отсюда выводы: необходимо обучаться и отдыхать, соблюдая биоритмы природы. Книга под подушкой, как минимум, оказывает психотерапевтический эффект, оказывая воздействие на качество сна. Если вам будет интересна тема здорового сна, смотрите ранее залитые видеоролики.