Сентябрь «Стройная фигура» #1!

Зарядитесь энергией на целый день!Добрый день друзья! Сегодня вторник, а это значит у нас с вами запланирована ТРЕНИРОВКА ! Она состоит из силовых упражнений на преодоление собственного веса и кардио упражнения для сердца и поднятия пульса. Вам трудно?!!! Начать заниматься вам помогут☝️💪😉такие качества, как дисциплина, сила воли и четкое представление о том, что тренировка нужна именно ВАМ! ❗️Самое главное друзья это ваше ЗДОРОВЬЕ и то, что вы видите в зеркало и то, что чувствуете должно быть вам лично комфортно... и если вы решили начать заниматься фитнесом, то на первом месте ВЫ, а потом ради чего, куда, кого-то☝️!!! Тренировка состоит из 6 упражнений и заминки. Все упражнения выполняются по кругу в своём темпе, по мере своих физических сил: 1 мин/работа От 20 до 60 сек/отдых Кардио упр.для сердца выполняется 2 мин. без остановки (старайтесь) можно заменить ходьбой на месте и не прыгать, главное двигайтесь эти 2 минуты ❗️ВАЖНО прежде, чем начать тренироваться прочитайте рекомендации к тренировке. Тренировка сохранена в сториз😉 Поздравляю всех, кто вместе со мной открыл новый фитнес год и начал заниматься!!! - Не забудьте подписаться на меня @svetlanaharitonovasport - Нравится , лайкай, сохраняй комментируй✍️❤️, вам друзья мелочь, а мне приятно☺️ #svetaharitonova #сила #характер #персональныйтренер #цель #s0611 #живуспортом #светланаСПОРТхаритонова #haritonovasport #тренировка #сентябрь #зарядка #море #худеюстренером #фитнеснаморе #мотивация #вместе #утро #энергия #вместестренером #валенсия #спортбезошибок #испания #trenerharitonova_svetlanafit #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой