Как не набрать лишний вес летом?

К началу сезона открытых платьев многие заранее подготовились и привели фигуру в отличную форму. Казалось бы, можно расслабиться и получать радость от отпуска, но как бы не так. Частые пикники с друзьями или ленивое времяпрепровождение на пляже – и через неделю-другую стройная фигура «поплыла». Как, не ограничивая себя в разных вкусностях, не набрать лишние килограммы летом рассказывает специалист медицинского центра снижения веса, автор книг и статей по правильному питанию и здоровому образу жизни Марта Марудова