Интервальное голодание и его приемущества для меня!
Начиная с 15 ноября 2025 года, а это уже более 3 месяцев, я практикую интервальное голодание, которое сейчас модно называть ОМАД. Вы знаете, что у меня практика такого же образа голодания, как эти мои почти уже 3 с половиной месяца, была начиная с осени 2004 года и по конец 2009 года, когда я ела только утром один раз в сутки. Вот и сейчас, спустя уже столько лет, я возобновила такую свою практику интервального голодания, по принципу ОМАД, то есть, ем только утром, один раз в сутки. Да, я понимаю, что на такой образ интервального голодания человеку перейти очень сложно, и большинству практически не возможно, по многим причинам (позднее может сниму видео об этом поподробнее). Прошу понять, что это мой индивидуальный путь, это моя личная практика, аскеза (как угодно это называйте), и я никого к этому не призываю. У меня был некоторый период привыкания к этой практике, и разумеется, она не далась мне легко и просто по началу. Интервальное голодание имеет множество прерогатив и пользы для здоровья, но не всем это можно практиковать, ибо она имеет и свои минусы, и кому то может нанести вред, а не пользу. Так что всё согласовывайте со своим лечащим врачом, друзья мои. Здесь я рассказываю только о себе, и только о своём личном опыте, а никого не лечу и советы не раздаю, ибо я не доктор. Прошу это уяснить наперёд. Спасибо за понимание!
Начиная с 15 ноября 2025 года, а это уже более 3 месяцев, я практикую интервальное голодание, которое сейчас модно называть ОМАД. Вы знаете, что у меня практика такого же образа голодания, как эти мои почти уже 3 с половиной месяца, была начиная с осени 2004 года и по конец 2009 года, когда я ела только утром один раз в сутки. Вот и сейчас, спустя уже столько лет, я возобновила такую свою практику интервального голодания, по принципу ОМАД, то есть, ем только утром, один раз в сутки. Да, я понимаю, что на такой образ интервального голодания человеку перейти очень сложно, и большинству практически не возможно, по многим причинам (позднее может сниму видео об этом поподробнее). Прошу понять, что это мой индивидуальный путь, это моя личная практика, аскеза (как угодно это называйте), и я никого к этому не призываю. У меня был некоторый период привыкания к этой практике, и разумеется, она не далась мне легко и просто по началу. Интервальное голодание имеет множество прерогатив и пользы для здоровья, но не всем это можно практиковать, ибо она имеет и свои минусы, и кому то может нанести вред, а не пользу. Так что всё согласовывайте со своим лечащим врачом, друзья мои. Здесь я рассказываю только о себе, и только о своём личном опыте, а никого не лечу и советы не раздаю, ибо я не доктор. Прошу это уяснить наперёд. Спасибо за понимание!