30 минут йога на все тело

Короткая качественная практика на все тело! Выполняя асаны и упражнения ориентируйтесь на свое самочувствие. Не идите в позу за глубокой формой, делайте позу рабочей и комфортной именно для вас. Сохраняйте спокойное дыхание - это показатель правильно выбранного ритма и амплитуды движения Тренировка подходит любому условно здоровому человеку👌 При возникновении вопросов по выполнению практики, вы всегда можете написать мне🤗 мой ТГ-канал https://t.me/MalyshevaYoga, где ещё больше полезной информации о йоге, присоединяйся 🙌 #йогаонлайн #йога #хатхайога #упражнения #тренировки #спорт #похудение #йогажурнал #разминка #лето #фигура #здороваяспина