Что едят умные долгожители: 4 полезных ореха для мозга,

Что едят умные долгожители: 4 полезных ореха для мозга, сердца и суставов | Здоровье пожилых. После 65 лет наш организм становится особенно чувствительным к питанию. Некоторые орехи действительно поддерживают здоровье мозга, сердца и костей, в то время как другие — могут вызывать воспаления, повышать давление и даже ускорять потерю памяти. В этом видео вы узнаете: – Какие 4 ореха безопасны и полезны для пожилых людей – Почему привычные орехи могут быть скрытой угрозой – Как правильно включать орехи в рацион: утро, обед и вечер – Как 5 минут в день могут изменить самочувствие Если вам за 60 и вы хотите сохранить ясность ума, хорошее давление и активность — это видео для вас. Подпишитесь, поставьте лайк и напишите, какие орехи вы едите чаще всего! #здоровье #питаниепосле60 #орехи #сердце #память