Практический вебинар "Как избавиться от стресса". Часть 1

Живете в постоянном цейтноте? Уже не выдерживаете физически и эмоционально? Взрываетесь по пустякам или впали в депрессию? Ждёте отпуска или выходных, но и это не приносить особого облегчения? Вы можете помочь себе сами, используя простые методы и упражнения. В первой части вебинара вы узнаете, как мы сами создаем себе стресс, нереалистично планируя свои дела и постоянно себя критикуя.И сможете существенно снизить уровень стресса в своей жизни. Управление дыханием - основа стрессоустойчивости. Глубоко и правильно дышим. При стрессе необходимо давать телу разрядку , иначе не выдерживает сердце и сосуды.Какие даосские упражнения помогут вам быстро освободиться от напряжения вы узнаете во 2 части вебинара. Алла Крылова Сайт: https://litoral.ru/ VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/ https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/ #цигун #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова