5 ПРИЧИН ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПЕРЕКУСОВ | нутрициолог о важно?
Мой телеграм канал - https://t.me/yanasporte_online_spb для связи со мной: напишите в телеграмм мой помощнице Дарье - она свяжет со мной @dominadara 00:01 - ничего не ем, но не худею 00:15 - мед в чай или сахар это тоже еда 01:09 - дипломы 02:14 - кому перекусывать надо? 03:55 - кому перекусывать НЕ надо? 04:15 - мой опыт без перекусов и внешний вид 05:01 - причина 1. нарушение обмена веществ и гормонального фона 07:30 - причина 2. сахарные качели 10:02 - причина 3. проблемы с пищеварением 13:32 - причина 4. качество перекусов 14:41 - причина 5. эмоциональные переедания 17:22 - а если я без перекусов не могу "умираю"? 18:02 - выводы Я - Яна Степанова дипломированный фитнес диетолог, нутрициолог, дипломированный коуч по детскому питанию и нутрициологии, специалист по расшифровке ваших анализов и грамотного применения БАД с опытом работы в фитнес сфере свыше 10 лет. Я против бездумных диет, жестких ограничений в питании, использовании различных стимуляторов и малоизученных средств, против того, чтобы просто попить витамины, чтобы было. Опираюсь только на научные данные и опыт своих подопечных как в похудении, так и наборе массы (не жировой), а также улучшения качества тела за счёт своего здоровья. Моя задача - сберечь здоровье клиентов, показать, что иметь идеальную фигуру можно не только в 20, в 30, но и в 40 лет и после родов, или различных осложнений после травм. Я рассказываю, как вести активный образ жизни без голодовок, экстремальных диет и с полным психологическим комфортом. Обучаю как правильно восстановить своё тело после травм, после родов, как поддерживать и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, осанки. На моей стороне - наука, фундаментальное образование в сфере умного фитнеса, нутрициологии и опыт - мой и моих подопечных.
Мой телеграм канал - https://t.me/yanasporte_online_spb для связи со мной: напишите в телеграмм мой помощнице Дарье - она свяжет со мной @dominadara 00:01 - ничего не ем, но не худею 00:15 - мед в чай или сахар это тоже еда 01:09 - дипломы 02:14 - кому перекусывать надо? 03:55 - кому перекусывать НЕ надо? 04:15 - мой опыт без перекусов и внешний вид 05:01 - причина 1. нарушение обмена веществ и гормонального фона 07:30 - причина 2. сахарные качели 10:02 - причина 3. проблемы с пищеварением 13:32 - причина 4. качество перекусов 14:41 - причина 5. эмоциональные переедания 17:22 - а если я без перекусов не могу "умираю"? 18:02 - выводы Я - Яна Степанова дипломированный фитнес диетолог, нутрициолог, дипломированный коуч по детскому питанию и нутрициологии, специалист по расшифровке ваших анализов и грамотного применения БАД с опытом работы в фитнес сфере свыше 10 лет. Я против бездумных диет, жестких ограничений в питании, использовании различных стимуляторов и малоизученных средств, против того, чтобы просто попить витамины, чтобы было. Опираюсь только на научные данные и опыт своих подопечных как в похудении, так и наборе массы (не жировой), а также улучшения качества тела за счёт своего здоровья. Моя задача - сберечь здоровье клиентов, показать, что иметь идеальную фигуру можно не только в 20, в 30, но и в 40 лет и после родов, или различных осложнений после травм. Я рассказываю, как вести активный образ жизни без голодовок, экстремальных диет и с полным психологическим комфортом. Обучаю как правильно восстановить своё тело после травм, после родов, как поддерживать и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, осанки. На моей стороне - наука, фундаментальное образование в сфере умного фитнеса, нутрициологии и опыт - мой и моих подопечных.