Влияние ПИТАНИЯ на ПСИХИЧЕСКОЕ здоровье

Это видео посвящено влиянию питания на мозг. И в частности я хочу рассказать, как еда и некоторые пищевые добавки могут влиять на проявления депрессии и тревоги, на их профилактику и лечение. 〰 Меня зовут Юлия Пономарева. Я клинический психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. С 2020 года я специализируюсь на работе с проблемами лишнего веса, нарушениями и расстройствами пищевого поведения. 〰 Сайт: https://juli-psy-diet.ru/ Запись на консультацию: https://t.me/JuliPsyDiet Запись на пробную консультацию по ссылке https://forms.gle/uvCJ2YFVwDkbqB9P6 〰 00:00 о чем это видео 00:30 сложности исследований влияния питания на мозг 04:35 что нам точно известно 08:10 исследования отдельных веществ 13:08 исследования провдуктов и добавок 18:35 микробиота и психическое здоровье 23:50 завтрак и кортизол 24:13 как применять питание для профилактики и помощи в лечении тревоги и депрессии 〰 Видео об изменениях в мозге при тревоге и депрессии https://youtu.be/lCM4S2qm0hE Видео о связи депрессии и лишнего веса https://youtu.be/sDLHDJqqEik