Ты тренируешься 3–4 раза в неделю, но вес не уходит?

Ты тренируешься 3–4 раза в неделю, но вес не уходит? Это нормально — и у этого есть конкретные причины. В этом видео я разбираю, почему тренировки не дают похудения, даже если ты стараешься, и что на самом деле мешает результату.