Как много есть и худеть - научные рекомендации и личны?

#похудение #снижениеаппетита #сброситьвес Я та самая ведьма, которая много ест и не толстеет! Нет, мой секрет не в паразитах, а в грамотном расходе энергии из пищи! В этом видео я поделилась всеми секретиками своей стройности (45 кг!) при огромном потреблении (2400 ккал/сутки!)! Также в этом видео поделилась научными рекомендациями по снижения аппетита для достижения максимального результата! 👋 Я Катя — нутрициолог и детский фитнес-тренер. На канале делюсь лайфхаками для здоровой жизни и счастливого материнства. ✨ Подписывайся, чтобы не пропустить полезные видео! Таймкоды 00:00 - Intro 00:56 - Куда расходуется наша еда 01:07 - Базовый метаболизм 01:21 - Еда требует энергии на переваривание? 03:03 - Секрет моего быстрого метаболизма 04:41 - Плюсы быть мамочкой 05:21 - Как снизить аппетит