Йога I 45 минут практика I 15 шавасана I подвижность грудного отдела I на спину I скручивания

Скручивания проникают глубоко в органы тела, принося свежий приток крови: - в пищеварительную систему для максимального усвоения питательных веществ; - в печень и почки для выведения токсинов; - в лимфатическую систему, поддерживающую иммунную систему. Скручивания снимают стресс и физическое напряжение в груди, плечах, шее и бедрах. Они также растягивают и укрепляют мышцы дыхательной системы. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов во время скручиваний, чтобы получить полную растяжку и пользу для ваших лёгких. Сохраняйте комплекс, пишите комментарии - это способствует развитию канала. Обратной связь=больше практик на канале) Также вы всегда можете отблагодарить меня финансово, это помогает и стимулирует продолжать свой проект. А вам заниматься с квалифицированным преподавателем йоги ♀️ Вся информация в закрепе группы: https://t.me/YogaVITAa Пробуйте 30 минутные практики йоги на каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=N6uNYY4TkuY&list=PLkxhCx-RnswwEGx4c0MT8ZRiHTu1PuY8D&pp=gAQBiAQB Или 10 практик йоги по 20 минут в день: https://www.youtube.com/watch?v=ld-UahaTqvw&list=PLkxhCx-RnswxLZaCJgjBejQRvdF4nwy-j&pp=gAQBiAQB Также вы можете приобрести в подарок или для себя новые 30 минутные практики йоги, написав мне https://t.me/YogaVITAa Это: 21 практика; исцеляющая музыка; подходит начинающим; для спины; на всё тело; на растяжку; продолжительность урока 30 минут. Стоимость 5000 руб. Хорошей практики и до встречи на коврике) #йогадома #йогадляспины #йога #йогадляначинающих #йогасвикой #гибкостьспины #йогасвикой