Как безопасно расслабить мышцы шеи и плеч. Практики буддийской йоги Кум Нье от Андрея Нервано

Практики, материалы, эфиры: https://clck.ru/3EdLLp Кум Нье - тибетская йога-массаж для тонкого тела. Это комплекс безопасных и очень приятных движений, поз, самомассажа для глубоких психофизиологических процессов: снятие мышечного гипертонуса, нормализация нервного тонуса, стабилизация психики и настроения. Прекрасно подходит всем с любой комплекцией! Кум Нье позволяет нам глубоко расслабиться и быть полностью в потоке сенсорного опыта. В этом видео - 1. Напомню основные принципы выполнения упражнения 2. Сделаем вместе один цикл движений для снятия зажимов, спазмов в плечевом поясе. Полезно при шейных остеохондрозах, гормональных расстройствах, скованности и болях в спине. 3. Постскриптум - пара слов о психосоматике. ----- Андрей Нервано — автор проекта Нервано ▫️ Более 25 лет преподавания восточных единоборств и даосских практик ▫️ Высшее образование – физфак Ленинградского государственного университета ▫️ Член профессиональной ассоциации висцеральных практиков (обучение в Академии Огулова А.Т.) ▫️ Школа авторского Цигун “Жэнь Шу” Малышева Ю.Д (90-е гг. прошлого века) ▫️ Холотроп, ребефинг, фридайвинг, йога и пр. (Ш.Ташаев, Г. Широков) ▫️ Выпускник нескольких потоков школы Бурлан-до (Симорон) ▫️ Автор проектов “Нервано” и “Я-Графика” ▫️ Владелец инженерного бизнеса, отец 5-х детей ----- Больше полезных видео по буддийской йоге Кум Нье для здоровья и правильной релаксации: https://goo.su/JgqLS ----- Программа для сильной и здоровой спины: https://nervano.ru/kn_back/ Главная программа буддийской йоги Кум Нье "Городской Будда": https://nervano.ru/kumnye_online_master Отдельные сессии буддийской йоги Кум Нье: https://nervano.ru/kn_sessions Мини-курс зарядки для бодрого утра: https://vk.cc/cvC8eE ----- Подписывайтесь в Телеграм: https://t.me/ne_rvano ----- Другие наши соцсети: Дзен: https://dzen.ru/nervano ВК: https://vk.com/nerwano