Оксисайз
Как оксисайз помог мне избавиться от диастаза ⠀ Привет, друзья ✨ Много полезной информации у меня в телеграмм канале: https://t.me/bodyflex_oxy 👩🏻💼Монтирую для вас видео и меня осенило, что именно техника дыхания по «Оксисайз», в самом начале моего послеродового восстановления, помогла избавиться от диастаза. ⠀ ❓Почему Оксисайз работает с таким диагнозом? ⠀ 🔅Все дело в технике дыхания. Окси состоит: ▫️ из одного вдоха и трех довыдохов. И такая же техника выдоха: ▫️один сильный выдох и три довыдоха. Такая техника дыхания помогает: ✔️Укрепить поперечные мышцы живота; ✔️Уменьшить визуально выпирающий живот; ✔️Убрать 3-5 см в первую неделю тренировки; ✔️Работает с белой линией живота. За счёт дыхания мы ее раздражаем и она уплотняется + стягивается мышцами. ✔️Включается контроль управления глубокими мышцами кора. ⠀ 🧘🏻♀️Чтобы восстановить диастаз необходима не одна неделя работы. 📍Но если работать системно и пошагово, можно вернуть былую форму. ⠀ ❓А будет ли живот таким, как раньше? 👉🏻Таким, как до беременности, точно не будет. Но его можно восстановить, укрепить и радоваться своему отражению в зеркале. ⠀ Восстанавливать мышцы живота с диастазом можно спустя: ➖ 1-1,5 мес после ЕР, ➖ 1,5-2 мес после КС. И даже если после родов прошло 3-5 лет, восстановить мышцы можно. Это будет дольше и сложнее, но результат в любом случае будет.
Как оксисайз помог мне избавиться от диастаза ⠀ Привет, друзья ✨ Много полезной информации у меня в телеграмм канале: https://t.me/bodyflex_oxy 👩🏻💼Монтирую для вас видео и меня осенило, что именно техника дыхания по «Оксисайз», в самом начале моего послеродового восстановления, помогла избавиться от диастаза. ⠀ ❓Почему Оксисайз работает с таким диагнозом? ⠀ 🔅Все дело в технике дыхания. Окси состоит: ▫️ из одного вдоха и трех довыдохов. И такая же техника выдоха: ▫️один сильный выдох и три довыдоха. Такая техника дыхания помогает: ✔️Укрепить поперечные мышцы живота; ✔️Уменьшить визуально выпирающий живот; ✔️Убрать 3-5 см в первую неделю тренировки; ✔️Работает с белой линией живота. За счёт дыхания мы ее раздражаем и она уплотняется + стягивается мышцами. ✔️Включается контроль управления глубокими мышцами кора. ⠀ 🧘🏻♀️Чтобы восстановить диастаз необходима не одна неделя работы. 📍Но если работать системно и пошагово, можно вернуть былую форму. ⠀ ❓А будет ли живот таким, как раньше? 👉🏻Таким, как до беременности, точно не будет. Но его можно восстановить, укрепить и радоваться своему отражению в зеркале. ⠀ Восстанавливать мышцы живота с диастазом можно спустя: ➖ 1-1,5 мес после ЕР, ➖ 1,5-2 мес после КС. И даже если после родов прошло 3-5 лет, восстановить мышцы можно. Это будет дольше и сложнее, но результат в любом случае будет.