Яблочный сок: вред и польза для организма. Сколько ябл?

Тайм-коды: 1) 00:00 Сытость от яблока и от сока: клетчатка; 2) 3:50 Яблочный сок и антиоксиданты; 3) 5:04 Сахара в яблочном соке; 4) 6:58 Органические кислоты в яблочном соке; 5) 7:52 Витамины в яблочном соке; 6) 10:02 Что теряем, если выбираем сок вместо яблока; 7) 12:15 Соки для детей; 8) 13:07 Разборы составов соков. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/ Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Дополнительные материалы: Яблоки: https://www.youtube.com/watch?v=LkcfiDZr_5Y&t=1241s Морсы в рационе: https://www.youtube.com/watch?v=pJ3uPvi-eBI&t=660s Пьем воду вместо сока: https://www.youtube.com/watch?v=MgTPLP1KJXk&t=139s Исследования: 1. Health Benefits of Apple Juice Consumption: A Review of Interventional Trials on Humans https://www.mdpi.com/2072-6643/14/4/821