Зависимость от сладкого.Советы варча диетолога Андре?

Любовь к сладкому вкусу заложена в нас ещё до рождения, поскольку грудное молоко очень сладкое. Самое большое удовольствие от еды человек получает при употреблении именно сладкой пищи. Сахар (включая сахарозу, фруктозу, мёд, патоку) делает продукты и напитки гораздо привлекательнее для нас. Возникает парадокс: с одной стороны, мы любим сахар, ибо он очень приятен, но с другой — мы чувствуем вину от любви к тому, что вызывает лишний вес и различные заболевания… Но это чувство вины, в свою очередь, только усиливает потребность в сладком. В результате, стремясь утешить себя, мы заедаем негативное чувство сладостями. Этот замкнутый круг очень напоминает наркоманию. Вкус сладких продуктов улучшается ещё больше, если сахар в них сочетается с жиром и солью. Например, в кукурузных хлопьях, ромовой бабе, арахисе в кляре соль дополнительно усиливает сладость. Существует несколько способов борьбы с зависимостью к сладким продуктам Посмотрите на конфеты-леденцы, возможно вы подумаете, что этому «злу» следует противостоять что есть силы! А выбор между леденцами и натуральной пищей, казалось бы, очевиден. Тем не менее рано делать поспешные выводы. Сравните две картинки. В горстке сухофруктов и леденцов по 620 ккл Но смесь орехов и сухофруктов вы съедите всего за пять минут, а каждую карамельку можно держать во рту очень долго, неторопливо наслаждаясь сладким вкусом и ароматом. Три десятка карамелек легко растянуть на несколько дней! Это одна из главных причин, по которым карамель является хорошим десертом и выгодной «калорийной сделкой». Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Инстаграмм: https://www.instagram.com/avbobrovskiy #диета онлайн #похудение онлайн #диета #похудение #похудеть #как похудеть #Диетолог #Андрей Бобровский #худеем #диета для похудения #похудеем кг #убрать живот #похудеть за неделю #правильное питание #минус 60 #похудеть на 10 #оздоровление #похудеть быстро #Бобровский #Бобровский диетолог #кг диета #как похудеть за неделю