Что я ем, чтобы похудеть со 150 кг.

Я скинула 21 кг за 3 месяца и делюсь своими принципами питания. Мне нужна была именно такая диета, чтобы убрать инсулиноризестентность.(кто его знает что это такое?!😂😂😂) В итоге я закрепила вес на отметке 133-134 кг (а был 150!) и сейчас пятый день второго этапа. И мой вес уже 132 кг. Я исключила 👍 всю молочку (кроме топленого масла и сливочного); 👍 бобовые; 👍 арахис; 👍 все крупы их производные (кроме бурого риса и гречки); 👍 муку (записала отдельно, хоть она и из круп делается😂); 👍 алкоголь; 👍 сахар; 👍 все фрукты (кроме яблок и киви. Ягоды можно); #мотивациядляпохудения #похудение #путешествия