Лучшая 10-минутная зарядка для иммунитета (Особенно ва?

Секрет в другом. Для активации иммунных клеток (лимфоцитов) и улучшения лимфотока нужна **умеренная, 10-минутная аэробная нагрузка**. Она снижает уровень стресса и мягко "включает" защитные функции организма, не истощая его. В этом видео — 10-минутный комплекс умеренной аэробики без прыжков и надрыва. Идеально, чтобы выполнять утром или в течение дня для поддержания здоровья и бодрости. #иммунитет #какукрепитьиммунитет #аэробика #тренировкидома #умныйфитнес #анастасиявидрук