Жиросжигающий комплекс упражнений упражнений с собст

Жиросжигающий комплекс упражнений упражнений с собственным телом за 12 минут Упражнения: 1. Приседания "21" 2. Выпады 3. Приседания "Сумо" 4. Ягодичный мостик 5. "Кошка" и "Собака" 6. Жим ногой вверх 7. Отжимания от пола 8. Динамическая планка 9. Подъем рук до уровня плеч 10. Подтягивания стоя 11. Тяга к поясу 12. Подтягивания лежа 13. Скручивание