КПТ программа: Психотерапия для Себя: как учится Ёжик Переживайкин

Как учится Ёжик Переживайкин 🦔 Иногда кажется, что тревога — это просто часть характера. Что мысли сами приходят в голову, и с ними ничего не поделать. Вот и Ёжик Переживайкин долго так думал. Он переживал: — «А вдруг у меня не получится?» — «А что подумают другие?» — «Наверное, я опять всё делаю неправильно…» Но однажды Ёжик решил разобраться со своими мыслями и записался на программу «Психотерапия для себя». Теперь он учится: ✨ замечать свои автоматические мысли ✨ понимать, какие убеждения стоят за тревогой ✨ управлять эмоциями ✨ делать маленькие шаги к изменениям ✨ выстраивать отношения без манипуляций и внутренних конфликтов И постепенно Ёжик замечает, что жизнь становится спокойнее и понятнее. Потому что психотерапия — это не про «сломанных людей». Это про навыки понимать себя и управлять своей жизнью. Иногда достаточно просто начать учиться. Даже если ты немного… Ёжик Переживайкин. 🦔 Если интересно, как проходит программа изнутри, я буду иногда показывать задания и шаги обучения на примере нашего героя. А вы бы на каком этапе сейчас были — вместе с Ёжиком? Подписывайся на канал, чтобы вместе читать следующую важную и полезную книгу: https://t.me/kinder_psy Остальные ссылки в интернете: Курс Психотерапия для Себя: https://kinder-psy.com/online-courses... Что такое Школа для Родителей: http://parents-kinder-psy.com Подробнее о Юлии и записаться на приём: kinder-psy.com Аудиоподкаст: https://kinder-psy.mave.digital Полезные статьи VK: https://vk.com/juliekononova... Статьи о детской и взрослой психологии: http://parents-kinder-psy.com/blog Ваш клинический психолог / Когнитивно-поведенческий психотерапевт Юлия Кононова