"Шарики для кубиков" - Core с Игорем Цивилёвым

В центре внимания — центр тела. Core Pro — силовой класс для проработки мышц живота, низа спины, ягодиц. Опциональное использование двух видов мячей — medball & fitball — значительно усложняет тренировку, вовлекая в работу все группы мышц, и особенным образом задействуя глубинные волокна, отвечающие за баланс и стабилизацию тела. Если исключить оборудование, занятие становится комфортным для занимающихся любой степени тренированности. Начните с лёгких версий и постепенно от упражнения к упражнению, от тренировки к тренировки усложняйте свои занятия. www.tsivilev.com #яиестьфитнес