Хотеть не вредно: как желания становятся реальностью
Вслух с Дарьей Дмитриевой — Новогодний выпуск: желания, мотивация и психология мечты Новый год — время желаний, планов и надежд Но почему мы вообще загадываем желания? Как отличить истинное желание от навязанного? И что делать, если мотивация пропадает уже в январе? В этом новогоднем выпуске подкаста «Вслух с Дарьей Дмитриевой» мы вместе с приглашённым психологом Юлией Зеленской говорим о желаниях с точки зрения психологии — без магического мышления, но с вниманием к себе, телу и внутренним опорам. Обсуждаем: почему Новый год становится точкой отсчёта? Как зависть может подсказать, чего мы на самом деле хотим? Чем мотивация отличается от дисциплины? Как правильно формулировать желания? Работают ли карты желаний? Можно ли делиться мечтами и загадывать их за других? И почему благодарность себе — важная часть пути? Этот выпуск — для тех, кто хочет начать новый год осознанно, бережно и по-настоящему в контакте с собой 🤍 ⏱ Таймкоды 00:00 — Вступление и приветствие 00:30 — Приветствие гостя — психолог Юлия Зеленская 00:55 — Почему люди загадывают желания: традиции и семейные сценарии 02:00 — Что такое желание с точки зрения психологии? 04:30 — Зависть как индикатор желаний: ресурсная и нездоровая 05:50 — Почему Новый год и день рождения — точка отсчёта 08:51 — Мотивация vs дисциплина: планирование и работа с саботажем 12:15 — Правильная формулировка желаний: позитивный язык и аффирмации 17:38 — Позитивные желания: как загадывать экологично 20:50 — Тело и поза: как поведение влияет на мозг и мотивацию 23:25 — Можно ли загадывать желания в отношении других людей? 29:00 — Как справляться с неудачами: рефрейминг и благодарность 30:05 — Стоит ли делиться своими желаниями? 35:15 — Карта желаний: работает или нет? 39:00 — Как удерживать фокус: планирование, трекеры, вознаграждение 41:50 — Почему так важно быть благодарным себе 45:00 — Стереотипы о мужских и женских желаниях, итоги 48:30 — Финал, новогодние поздравления и прощание 💫 Подписывайтесь на подкаст «Вслух с Дарьей Дмитриевой», ставьте лайк и делитесь этим выпуском — пусть в новом году будет больше осознанных желаний и поддержки себе Ведущая Дарья Дмитрева: https://vk.com/dd_obsujdaki https://t.me/dd_obsujdaki https://youtube.com/@dd_obsujdaki?si=7TKYTFtQwtZ5xWKF Гость Юлия Зеленская: https://youtube.com/@Julanely?si=Y_DiBaJWWhLZu2GN https://t.me/julanely #ВслухСДарьейДмитриевой #ХотетьНеВредно #Подкаст #Психология #Желания #Осознанность #Мотивация #НовыйГод
Вслух с Дарьей Дмитриевой — Новогодний выпуск: желания, мотивация и психология мечты Новый год — время желаний, планов и надежд Но почему мы вообще загадываем желания? Как отличить истинное желание от навязанного? И что делать, если мотивация пропадает уже в январе? В этом новогоднем выпуске подкаста «Вслух с Дарьей Дмитриевой» мы вместе с приглашённым психологом Юлией Зеленской говорим о желаниях с точки зрения психологии — без магического мышления, но с вниманием к себе, телу и внутренним опорам. Обсуждаем: почему Новый год становится точкой отсчёта? Как зависть может подсказать, чего мы на самом деле хотим? Чем мотивация отличается от дисциплины? Как правильно формулировать желания? Работают ли карты желаний? Можно ли делиться мечтами и загадывать их за других? И почему благодарность себе — важная часть пути? Этот выпуск — для тех, кто хочет начать новый год осознанно, бережно и по-настоящему в контакте с собой 🤍 ⏱ Таймкоды 00:00 — Вступление и приветствие 00:30 — Приветствие гостя — психолог Юлия Зеленская 00:55 — Почему люди загадывают желания: традиции и семейные сценарии 02:00 — Что такое желание с точки зрения психологии? 04:30 — Зависть как индикатор желаний: ресурсная и нездоровая 05:50 — Почему Новый год и день рождения — точка отсчёта 08:51 — Мотивация vs дисциплина: планирование и работа с саботажем 12:15 — Правильная формулировка желаний: позитивный язык и аффирмации 17:38 — Позитивные желания: как загадывать экологично 20:50 — Тело и поза: как поведение влияет на мозг и мотивацию 23:25 — Можно ли загадывать желания в отношении других людей? 29:00 — Как справляться с неудачами: рефрейминг и благодарность 30:05 — Стоит ли делиться своими желаниями? 35:15 — Карта желаний: работает или нет? 39:00 — Как удерживать фокус: планирование, трекеры, вознаграждение 41:50 — Почему так важно быть благодарным себе 45:00 — Стереотипы о мужских и женских желаниях, итоги 48:30 — Финал, новогодние поздравления и прощание 💫 Подписывайтесь на подкаст «Вслух с Дарьей Дмитриевой», ставьте лайк и делитесь этим выпуском — пусть в новом году будет больше осознанных желаний и поддержки себе Ведущая Дарья Дмитрева: https://vk.com/dd_obsujdaki https://t.me/dd_obsujdaki https://youtube.com/@dd_obsujdaki?si=7TKYTFtQwtZ5xWKF Гость Юлия Зеленская: https://youtube.com/@Julanely?si=Y_DiBaJWWhLZu2GN https://t.me/julanely #ВслухСДарьейДмитриевой #ХотетьНеВредно #Подкаст #Психология #Желания #Осознанность #Мотивация #НовыйГод