Усталость, как причина переедания/ Марафон по похудению

Переедание, это лишний вес. Усталость, как причина переедания, об это я рассказываю в этом видео. Если вы после того, как устанете, садитесь и едите, то здесь нужно бороться не с едой, а работать со своими убеждениями. *** ЗАДАНИЕ*** 1. Если, вы едите во время усталости, то, выделите время на отдых 15-20 минут. 2. Постарайтесь освободить голову от мыслей и остановить внутренний диалог во время отдыха. 3. Когда будете отдыхать, то сосредоточьтесь на своем дыхании, и считайте каждый вдох и выдох. 4. Напишите в комментариях о том, что у вас получилось? *** ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ*** * 1 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП!" - https://youtu.be/33hbXQwX7No * 2 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП" - https://youtu.be/ylzy5qJbFJk * 3 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП" - https://youtu.be/QLILGfQHSYM * 4 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП" - https://youtu.be/4Y8ji812sMg * 5 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП!" - https://youtu.be/BXe4SE9LOho * Закрытый клуб "Я - Стройная" (закрытая группа в ВК) - https://lp.magia-stroinosti.ru/club/ * Группа в ВК "Психология Стройности" - https://vk.com/mageistroinosti