Боковой пружинный прыжок (Lateral pogo jump)

Пружинный прыжок со смещением в сторону укрепляет мышцы голеней, сухожилия и связки голеностопного сустава, снижая риск растяжений. Прыгать можно через линию на полу, либо через очень низкий барьер. Цель - выполнять прыжки на одинаковую высоту и со смещенем на одинаковое расстояние. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=810 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance