Вам за 60? 6 движений которые японские долгожители выпо?

Японское долголетие, вечерние упражнения, здоровые суставы — шесть простых движений перед сном мягко запускают восстановление, уменьшают утреннюю скованность, улучшают баланс и ясность ума. Подойдут новичкам и 60+. Перед началом проконсультируйтесь с врачом.