Уроки тайского массажа ‹ Традиционный метод для сброса напряжения с плечей

В данном уроке по традиционному тайскому массажу вы узнаете как быстро и эффективно снять напряжения с плечей. Положите ладони полностью на плечи и подайте на них часть своего веса. Замечайте, чтобы руки оставались прямыми в локтях, чтобы плечи не вздымались к ушам, чтобы спина оставалась прямой, а ваше собственное дыхание было ровным. Начните подавать вес на плечи по очереди, сдвигая их вперед и вниз, без задержки на нажатии. Плечи будто бы уходят прямо в пол. Постарайтесь выполнять эту технику с использованием всего своего тела, с использованием веса. Эта техника помогает снять напряжение с шеи и плеч и разрабатывает мобильность плеч. Область воздействия здесь — трапеция. Если вы хотите изучать тайский массаж, если вы не знаете, чем разнообразить домашнее время с партнером и что придумать, — есть готовые короткие уроки, по которым можно просто идти вместе. Узнать больше об онлайн-курсе по тайскому массажу и записаться можно здесь ‹‹‹ https://flowetrytouch.com ________________________________ Друзья, как вам видос? Что понравилось больше всего? ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ✪ Випассана: вводный курс по медитации осознанного дыхания - #Анапанасати: https://anapanasati.tounknown.com ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ Подписывайтесь на наши каналы: Инстаграм: https://instagram.com/jamujournalru ♂️ Вдохновись: https://t.me/equanimo_us Оздоровись: https://t.me/detoxnhealth Послушай: https://t.me/osouls