Разгибание шеи сидя с ремнём

Упражнение при тугоподвижности шеи (верхний отдел) для увеличения амплитуды разгибания головы и шеи. В норме верхний отдел шеи должен быть мобильным, а нижний стабильным. Натяжение ремня таким образом стабилизирует шею, что локализует и сосредотачивает движение разгибания в верхнешейный регион. Выполнение: Обхватить ремнём шею и слегка натянуть его руками вперёд. Поднимая руки и взгляд вверх, плавно разгибайте шею до начала болезненных ощущений 2-3 подхода по 5-7 раз (3 раза в день) Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=1157 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance