#14. Очень вкусный и полезный завтрак - Овсяный блинчик ?

Рецепт овсяных блинов с начинкой. Готовим полезный завтрак. Очень вкусно, полезно и сытно. Рецепты правильного питания. В начинку так же можно добавить сливочный крем-сыр. По желанию начинку можна изменить на свой вкус. Готовое блюдо (блин с начинкой) - 195 гр: Калорийность - 428 Белки – 25 Жиры – 21,3 Углеводы – 32,3 На 100 грамм готового блина без начинки: 257/11,6/12/23,9 Готовый блин без начинки – 135 гр 347/15,7/16,3/32,3 Ингредиенты: овсяные хлопья – 50 гр яйцо - 1 шт молоко 2,5% - 50 мл оливковое масло - 5 гр соль микс зелени - 20 гр слабосоленый лосось - 40 гр Приятного аппетита! :) ______________________________ ~ Завтрак. Рецепты полезных завтраков. Что приготовить на завтрак при похудении. https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtELikSBKVWPps6tXY3xHjDy ~ Обед. Рецепты полезного обеда. Что приготовить на обед при похудении https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtEvH4cHZd6T45LUzP5ZT1oa ~ Ужин. Рецепты полезного ужина. Что приготовить на ужин при похудении https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtG4lGooKzau-1X2YZTHXozL ~ Десерт / Сладкое. Рецепты полезных десертов. Сладкое, которое можно при похудении. https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtH693-AW--XTt_vjEuirfjR ~ Рецепты полезных блюд. Худеем вкусно. Питаемся правильно https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtHGTbzN6V_bFSjWfJIbZffV ______________________ музыка - "epidemicsound"