Готовлю за 5 минут тёплый салат из кабачков в микроволновке

КБЖУ НА 100 ГР : 58/0,8/4,0/4,4 На одну порцию: Кабачки 1 шт (250 гр) Помидоры 1 шт (150 гр) Чеснок 1-2 зубчика Зелень свежая свежая 10 гр Соль по вкусу Перец молотый по желанию Растительное масло 1 ст.л