Ошибки Как Крутить ХУЛАХУП

За 10 минут интенсивной работы с обручем - можно сжечь до 100 ккал. Но не стоит радоваться, потому что это будет только вода. Реального жира вы сожжете 20 г. Чтобы сжечь 100 г жира - надо потратить 900 ккал. А это 1.5часа непрерывного кручения обруча. Для того чтоб точно знать, можно ли вам крутить обруч, лучше всего проконсультируйтесь с врачом. Часто после первых тренировок у девушек с чувствительной кожей могут появиться синяки или гематомы. Если они ярко выражены и вызывают сильные болевые ощущения, то лучше занятия приостановить или, по крайней мере, уменьшить нагрузки. Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC1b7aDx9AfaccNoUSJyyjaA?sub_confirmation=1