3.Эфир. Марафон Женщина- центр Вселенной. Любовь, как основа основ. Состояние
Спикер Александра Лаунина Домашнее задание: 1. Написать список «Как я проявляю любовь к своему сыну или дочери» затем переписать его с точки зрения любви к себе - как вы будете проявлять любовь к себе, к своему внутреннему ребенку. 2. Решить задачку, чтобы лучше разобраться с понятиями любовь изнутри и любовь извне: «Вам очень грустно. Ничего не случилось, просто накатило. Вы можете: 1) написать другу, попросить поболтать с вами, 2) написать всем знакомым, ненавязчиво, 3) сьесть сладкое или выпить спиртное, снять стресс, 4) не обращать внимание на грусть, заняться тем, что запланировали, 5) лечь спать, 6) дать себе физическую нагрузку, 7) поехать в гости, на тусовку, в коллектив. Проанализируйте в каждом пункте чего больше любви или уважения или нет ни того, ни другого, и почему. Обсудите с куратором. 3. Продолжаем вести дневник благодарности. Можно ввести дневник осознанности, направленный на любовь/ответственность. Завести будильник и во время напоминаний задавать себе вопрос: а сейчас я люблю себя? Я сейчас в каком состоянии? 4. Сделать коробочку/мешочек с приятностями: взять разноцветные листочки/картонки и написать приятные, добрые слова про себя замечательную. Можете обратится с этим вопросом к подругам, мужу. И каждый день доставать листочек и читать какая вы классная) 5. Долгосрочное задание: отслеживаем свои состояния и реакции. Исключаем жалость, обиды. Когда ловим себя в этих состояниях - ищем «для чего большего?» и принимаем проактивные решения. 6. Забота о себе, о своей привлекательности - исходя из аватара, который вы делали в прошлом блоке - пропишите как ваш аватар, ваша лучшая версия заботится о себе, о своем теле, о своем образовании и т.д. И внедряйте в жизнь❣ *Любовь к себе открывает целый мир новых возможностей. Поставьте себе такую ежедневную цель – и наблюдайте за происходящими переменами.* Будда говорил: «Можете искать по всей вселенной того, кто заслуживает вашей любви и преданности больше, чем вы сами, но такого человека не найти. Вы как никто другой заслуживаете своей любви и преданности». *Помните, что вы Автор своей жизни! *
Спикер Александра Лаунина Домашнее задание: 1. Написать список «Как я проявляю любовь к своему сыну или дочери» затем переписать его с точки зрения любви к себе - как вы будете проявлять любовь к себе, к своему внутреннему ребенку. 2. Решить задачку, чтобы лучше разобраться с понятиями любовь изнутри и любовь извне: «Вам очень грустно. Ничего не случилось, просто накатило. Вы можете: 1) написать другу, попросить поболтать с вами, 2) написать всем знакомым, ненавязчиво, 3) сьесть сладкое или выпить спиртное, снять стресс, 4) не обращать внимание на грусть, заняться тем, что запланировали, 5) лечь спать, 6) дать себе физическую нагрузку, 7) поехать в гости, на тусовку, в коллектив. Проанализируйте в каждом пункте чего больше любви или уважения или нет ни того, ни другого, и почему. Обсудите с куратором. 3. Продолжаем вести дневник благодарности. Можно ввести дневник осознанности, направленный на любовь/ответственность. Завести будильник и во время напоминаний задавать себе вопрос: а сейчас я люблю себя? Я сейчас в каком состоянии? 4. Сделать коробочку/мешочек с приятностями: взять разноцветные листочки/картонки и написать приятные, добрые слова про себя замечательную. Можете обратится с этим вопросом к подругам, мужу. И каждый день доставать листочек и читать какая вы классная) 5. Долгосрочное задание: отслеживаем свои состояния и реакции. Исключаем жалость, обиды. Когда ловим себя в этих состояниях - ищем «для чего большего?» и принимаем проактивные решения. 6. Забота о себе, о своей привлекательности - исходя из аватара, который вы делали в прошлом блоке - пропишите как ваш аватар, ваша лучшая версия заботится о себе, о своем теле, о своем образовании и т.д. И внедряйте в жизнь❣ *Любовь к себе открывает целый мир новых возможностей. Поставьте себе такую ежедневную цель – и наблюдайте за происходящими переменами.* Будда говорил: «Можете искать по всей вселенной того, кто заслуживает вашей любви и преданности больше, чем вы сами, но такого человека не найти. Вы как никто другой заслуживаете своей любви и преданности». *Помните, что вы Автор своей жизни! *