Тяга гантели в наклоне

Техника выполнения, частые ошибки и способы повышения эффективности упражнения. Тяга гантели в наклоне с упором - отличное упражнение для широчайшей мышцы спины, но в его выполнении есть много нюансов, несоблюдение которых сильно снижает пользу от него. Освойте технику, отмечайте ощущение в работе широчайшей мышцы спины, а не одной трапеции или бицепса. Освоив технику - увеличивайте интенсивность, постепенно увеличивая рабочий вес. Начинайте выполнять упражнении с той стороны, с которой широчайшие слабее. При работе с тяжелым весом, дайте себе несколько секунд отдыха, при смене руки #широчайшие #спина #тягавнаклоне #фитнес #row #dumbbell #гантели