ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ТРЕНИРОВКА 8 МИНУТ. НОГИ. ПРЕСС.

Круговая тренировка на все группы мышц. ОБЯЗАТЕЛЬНО перед тренировкой сделайте разминку (у меня есть на канале). Сначала смотрим и пробуем объяснения, затем тренируемся вместе со мной. ПЕРЕМАТЫВАЕМ назад и выполняем круг ещё раз. (всего 3 раза). Затем сделайте заминку-растяжку (смотри на канале https://youtu.be/Cy1qF_lOJO4 ) #тренеронлайн #круговаятренировка #домашниетренировки #ноги #пресс #ягодицы