Пранаяма. Выборка из лекции о пранаяме для начинающих

Пранаяма для начинающих. Как заниматься? Что стоит делать дом? Чего не стоит делать в городе? Прана – это энергия, яма – это контроль, но занимаясь дыхательными практиками (пранаямами) мы учимся не только контролировать и накапливать энергию, но и управлять ею. Если вы понаблюдаете за своим дыханием, то вы заметите, что в те моменты когда вы волнуетесь ваше дыхание учащается, так как ваш организм находится в напряженном состоянии, а тогда когда вы расслабляетесь (к примеру спите), ваше дыхание становиться глубоким и очень спокойным и в результате ваш организм и нервная система полностью расслабляются и отдыхает. Виды пранаям Первое это чищение полости носа. Это даже не пранаямы, скорее просто очистка носа. Делая такие упражнения ежедневно вы обнаружите через какое-то время, что свободно дышите носом и простудные заболевания сократились в разы. Дале пранаямы, которые позволяют управлять дыханием. Учащать, замедлять, углублять или делать его более поверхностным. Для чего это надо. Хотя бы для того, чтобы мочь управлять своими эмоциями в стрессовой ситуации. Следующий этап управления дыханием это умение очищать свои тонкие тела. Это не очистка носовой полости, это очищение каналов тела, в результате очищается энергетическое тело и в результате чистится физическое тело. И наконец, умение перемещать энергию, но для начала надо поделать хотя бы год очистительное дыхание. Группа ВК https://vk.com/shkola_lada_tihvinskaja Телеграмм канал: https://t.me/shkola_lada_tihvinskaja Где можно посмотреть полные курсы: t.me/atmaLada_bot #ЛадаТихвинская