Толчок

Исходное положение: пятки вместе, носки врозь, руки согнуты в локтях и будут нам помогать во время прыжка. Сгибаем одну ногу в колене и стараемся поднять колено как можно выше. Выталкиваемся второй ногой, во время полёта собираем пятки вместе и приземляемся на две ноги. Каждый раз чередуем ноги.