СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШКИ В ЗАЛЕ. Тренировка на н

Силовая тренировка для девушки в зале, тренировка на ноги В этом видео мы вместе с Кристина Иванцова расскажем и покажем пример одного из дней программы Women's build. Эта программа для девушек, которые желают набрать мышечную массу, а так же увеличить свою силу. Основные базовые прогрессии: - приседания со штангой на спине (пример этой тренировки на видео) - вертикальные тяги, горизонтальные тяги, жимы сидя - становая тяга Программа доступна для прохождения по ссылке https://kuznica.pro/programs/womens-build