ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 считать ли калории | можно л

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 считать ли калории | можно ли похудеть легко и быстро - https://youtu.be/DuYGQIAh6ko Всем привет на канале Можно ли похудеть.Меня зовут Султана и сегодня мы разберём считать ли калории при Интервальном голодании 16/8. Интервальное голодание является работой японского учёного,который получил за неё Нобелевскую премию .Осуми интересовал процесс аутофагии,учёный хотел найти секрет долголетия,молодости,но ни как не похудения.Похудение далось японцам как бонус,так как интервальное голодание ,когда они ели только 8 часов,а 16 голодали,то при их маленьких порциях,количество пищи за эти 8 часов уменьшилось и они начали худеть,да и из-за того что инсулин падал и аппетит был не таким сильным. А теперь перенесёмся на нашу родину,где порции огромные,если вы хотите похудеть,то даже если вы на интервальном голодании или на другом каком-то голодании,основной обмен вам всё-таки придётся рассчитать,так как,чтоб похудеть надо тратить больше энергии чем вы кушаете,так как лишний вес это результат переедания.Из-за этого на вопрос можно ли похудеть легко и быстро ,я отвечу можно,если считать калории. Похудеть легко и похудеть быстро переедая невозможно. Всем пока пока. #интервальноеголодание #лишнийвес