Ученые рассказали о пользе прогулок после еды

Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/ Прогулка после еды снижает сахар в крови и улучшает пищеварение. Врачи объяснили, почему даже 10–15 минут ходьбы после ужина помогают организму эффективнее перерабатывать глюкозу, защищают от инсулинорезистентности и диабета, а также укрепляют связь кишечника и мозга. Узнайте, как простое движение после приема пищи влияет на метаболизм, почему голодание после праздников приводит к гормональным сбоям и как эволюционно человек привык расходовать полученную энергию. Советы эндокринологов и физиологов для здорового образа жизни. #прогулкапослееды #сахарвкрови #инсулинорезистентность #диабет #пищеварение #метаболизм #здоровье #ходьба #эндокринология #глюкоза #послееды #движение #зож #наука #лайфхак