Сколько надо жиров на 1 кг веса? (Суточная потребность в жирах)/БЖУ

Нужно ли есть жир, чтобы похудеть? Существует множество мифов про жир, нам, говорят о том, что нужно исключить жиры из рациона, потому что, достаточно своего жира. Но, это не так! Какая суточная потребность в жирах, сколько надо жиров на 1 кг веса? Об этом рассказываю в этом видео, и не только об этом. Острый вопрос о том, сколько жиров можно есть, когда ты худеешь? Вопрос БЖУ, часто стоит перед теми, кто начинает снижать вес. Сегодня, поговорим о жирах, о том, сколько и какие жиры полезно есть, а какие вредно? Сколько жиров надо есть, чтобы похудеть? *** ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ*** * Хотите начать снижать вес под моим присмотром? Получать мою поддержку, советы и обратную связь? Приходите в закрытый клуб "Я - Стройная" (закрытая группа в ВК) - https://lp.magia-stroinosti.ru/club/ * Хотите пообщаться со мной лично, выяснить причины лишнего веса? Получить рекомендации по питанию или любой другой вопрос? Тогда, запишитесь на онлайн консультацию! Все подробности по этой ссылке https://magia-stroinosti.ru/konsul-tatsii-psihologa/ * Группа в ВК "Психология Стройности" - https://vk.com/mageistroinosti *ПОДПИСКА НА МОЙ КАНАЛ ЗДЕСЬ https://goo.gl/mKBYDV * Сайт «Магия Стройности» - более 400 статей посвященных психологии снижения веса https://goo.gl/596vPz ***ВИДЕО ДЛЯ ВАШЕГО ПОХУДЕНИЯ:*** - Бесплатный марафон «Переедание - СТОП» - https://vk.cc/a1Rnsf - Бесплатный психологический курс «Привычки Толстяка, мешающие быть стройными» - Какие фрукты нужно есть, чтобы похудеть? https://youtu.be/0Q5iVCh9-BE - Как запустить сжигание жира при похудении? https://youtu.be/OImykIRc9IM - Какой гормон отвечает за сжигание жира? https://youtu.be/ShghzZ9rhNQ