Как снизить холестерин
Нормы холестерина в крови и как его снизить - http://centr-zdorovja.com/holesterin/. В сегодняшнем видео мы обсудим, как снизить холестерин. Прежде всего, давайте разберемся, какая диета помогает от повышенного холестерина. Врачи обычно рекомендуют "голодную" диету с ограничением потребления калорий и жиров. Такая диета - это настоящая пытка хроническим голодом. Мало того, она еще и ничуть не помогает снизить холестерин. Потому что в ответ на уменьшение поступления холестерина с пищей организм начинает больше вырабатывать его самостоятельно в печени. На самом деле, снизить холестерин помогает не обезжиренная, а низко-углеводная диета. Подробнее об этой диете читайте на сайте http://centr-zdorovja.com/. Это полезный сайт на русском языке о профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также о похудении. Сдайте анализы крови до перехода на низко-углеводную диету, а потом еще раз через 6 недель - и убедитесь, что она по-настоящему помогает. Эта диета приводит в норму триглицериды уже через 3-4 дня, а холестерин - через 4-6 недель. Основные лекарства, понижающие холестерин, называются статины. Об этих таблетках на нашем канале есть отдельные видео-ролики. Иногда назначают и другие препараты, которые называются фибраты. Они понижают холестерин, но ничуть не уменьшают риск инфаркта и смерти. Поэтому принимать фибраты не следует. Народные средства, понижающие холестерин, - это чеснок, рыбий жир, экстракт зеленого чая и семена льна. Они плохо помогают и иногда вызывают побочные эффекты. Вы понимаете, что будет, если употреблять много чеснока. Рыбий жир и семена льна могут вызвать вздутие живота и другие расстройства пищеварения. Не надейтесь на народные средства от повышенного холестерина, а попробуйте низко-углеводную диету и принимайте статины по назначению врача. Будьте здоровы!
Нормы холестерина в крови и как его снизить - http://centr-zdorovja.com/holesterin/. В сегодняшнем видео мы обсудим, как снизить холестерин. Прежде всего, давайте разберемся, какая диета помогает от повышенного холестерина. Врачи обычно рекомендуют "голодную" диету с ограничением потребления калорий и жиров. Такая диета - это настоящая пытка хроническим голодом. Мало того, она еще и ничуть не помогает снизить холестерин. Потому что в ответ на уменьшение поступления холестерина с пищей организм начинает больше вырабатывать его самостоятельно в печени. На самом деле, снизить холестерин помогает не обезжиренная, а низко-углеводная диета. Подробнее об этой диете читайте на сайте http://centr-zdorovja.com/. Это полезный сайт на русском языке о профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также о похудении. Сдайте анализы крови до перехода на низко-углеводную диету, а потом еще раз через 6 недель - и убедитесь, что она по-настоящему помогает. Эта диета приводит в норму триглицериды уже через 3-4 дня, а холестерин - через 4-6 недель. Основные лекарства, понижающие холестерин, называются статины. Об этих таблетках на нашем канале есть отдельные видео-ролики. Иногда назначают и другие препараты, которые называются фибраты. Они понижают холестерин, но ничуть не уменьшают риск инфаркта и смерти. Поэтому принимать фибраты не следует. Народные средства, понижающие холестерин, - это чеснок, рыбий жир, экстракт зеленого чая и семена льна. Они плохо помогают и иногда вызывают побочные эффекты. Вы понимаете, что будет, если употреблять много чеснока. Рыбий жир и семена льна могут вызвать вздутие живота и другие расстройства пищеварения. Не надейтесь на народные средства от повышенного холестерина, а попробуйте низко-углеводную диету и принимайте статины по назначению врача. Будьте здоровы!