Ограничения в трезвости: зачем они нужны?

Первое время в трезвости кажется, что жизнь стала сплошным запретом. Но это не ограничения – это разумные правила безопасности, которые помогают не сорваться. Пока психика и эмоции стабилизируются (первые 3–6 месяцев, а иногда и до 2 лет), важно: – Избегать триггеров: мест, людей и ситуаций, связанных с употреблением. – Помнить правило HALT: не допускать состояний Голода, Злости, Одиночества и Усталости. – Не принимать резких решений: не менять работу, не бросаться в новые отношения, не переезжать без необходимости. – Заменять пассивный отдых на активный: находить новые здоровые увлечения. Главное и единственное правило навсегда – не употреблять вообще. Всё остальное – временная поддержка, которая помогает сделать трезвость не борьбой, а новой, полноценной жизнью. Если хотите глубже разобраться в теме – приходите на наши встречи или читайте книгу «Жить трезво». #знания_напрямую