Топим жир, растим мышцу

Прямые эфиры проходят на твиче - https://www.twitch.tv/nosachev_vs Вес - 106кг при 20% жира. Цель 93кг при 12% жира Сегодня тренировка №3 - https://t.me/nosachev_live/301 ___ Автор канала: ● https://youtube.com/@nosachev_vs ● https://t.me/nosachev_vs ● https://t.me/nosachev_live ● https://www.instagram.com/nosachev_vs ● https://www.twitch.tv/nosachev_vs ● https://vk.com/nosachev_vs ● Ариша: https://t.me/imternovaya ОКОЛОКАЛЬЯНА ВЕЗДЕ: ● https://www.ozon.ru/seller/okolokalyana-885784 ● https://www.wildberries.ru/seller/1396324 ● https://youtube.com/@okolokalyana ● https://youtube.com/@okolokalyana_live ● Менеджер: https://t.me/okolomanager ● https://t.me/okolokalyana ● https://okolokalyana.ru ● https://vk.com/blog_hookah ● https://www.tiktok.com/@okolokalyana