Что делать, если начинаю худеть, но срываюсь. Ограничи?

Записаться на консультацию: http://vnimanie-k-sebe.ru Группа "Свобода от перееданий": http://vnimanie-k-sebe.ru/group Телеграм канал: https://t.me/jenihealth Тест на тип пищевого поведения, РПП: https://t.me/jeni_klim_bot 00:09 Моя история с марафонами без сахара 01:06 Типы перееданий 01:47 Пройти тест на тип пищевого поведения 02:23 Ограничительный тип 02:51 Теория триединого мозга 03:10 Рептильный ум 04:30 Как работает мозг после диеты 08:21 Признаки ограничительного ПП 09:01 Схема ограничительных перееданий 10:15 Что делать: 3 шага 10:18 Шаг 1: Успокоить мозг 11:29 Шаг 2: Осознанное питание. Сигналы голода. 12:55 Шаг 3: Осознанное питание. Сигналы сытости. Благодарю за просмотр ❤️🩹