Медитация Набор энергии

Талисманы здесь http://лавка-самоцветов.рф Талисманы здесь https://vk.com/id164697609 Перед началом медитации сесть в кресло, или на диван. Ступни ног полностью касаются пола. Руки положить на колени, желательно ладонями вверх. Сделать глубокий вдох, затем протяжный выдох. И так 3 раза. После- смотреть видео. Не отвлекаться на посторонние звуки. Смотрите и слушайте музыку. Посвятите время медитации только себе.