Упражнения для глаз

В наше время почти каждый ощущает увеличивающуюся нагрузку на глаза: большую часть дня мы проводим, глядя в монитор компьютера, экран смартфона или планшета. Также из-за сильной умственной активности напрягаются мышцы шеи и плеч. Как следствие появляется усталость, снижается острота зрения, возникает головная боль и тяжесть в области глаз и затылка. Упражнения для глаз помогают успокоить ум, убрать лишнее напряжение в области шеи и плеч, предотвратить частые головные боли. Все упражнения выполняются с закрытыми глазами. Подарок за подписку: подборка из трех 3-минутных техник от стресса ▶️ https://mykyoga.info/20 Запись на занятия и актуальное расписание ▶️ https://mykyoga.ru/ Мини-курс "Медитация для начинающих" ▶️ https://mykyoga.info/7 Мини-курс "Кундалини йога для начинающих" ▶️ https://mykyoga.info/6